Cuando los tratamientos conservadores no logran aliviar una hernia de disco lumbar, la cirugía de hernias discales se convierte en la mejor opción. Este procedimiento quirúrgico busca aliviar el dolor eliminando el material del disco que comprime los nervios espinales, promoviendo así la recuperación y mejorando la movilidad.
Existen varios tipos de cirugía con diferentes tiempos de recuperación, dependiendo de la complejidad del caso y el grado de invasión. Para alcanzar la normalidad nuevamente, es necesario seguir algunas recomendaciones básicas.
7 consejos para la recuperación de una cirugía de hernias discales:
- Evite el exceso de sedentarismo: Después de la cirugía de hernia de disco, es posible que necesite una faja lumbar para apoyar la columna. Evite mantener una misma posición prolongadamente y cambie de posición frecuentemente durante las primeras semanas.
- Nutrición e hidratación: Puede mantener su dieta habitual sin necesidad de realizar cambios drásticos. Es fundamental seguir una alimentación saludable, rica en líquidos y fibra, para prevenir el estreñimiento, una condición común durante el uso de analgésicos. Consulte con su neurocirujano sobre la necesidad de suplementos o laxantes.
- Movimientos Conscientes: No doble la cintura (flexión lumbar) ni gire el cuerpo (movimiento “giro de bastón” como el caso del golf o tenis) durante las primeras cuatro semanas. Evite levantar objetos pesados de más de cinco kilos y use técnicas adecuadas al agacharse y levantarse (con la cadera y las piernas, y no con la espalda)
- Restricción de Actividades: Evite actividades extenuantes como subir más de 20 escaleras o cargar objetos pesados, ya que podrían prolongar la recuperación y causar dolor. Lo ideal es tomar todas las precauciones mediante el uso de artículos como andaderas ortopédicas, asientos para la ducha, agarraderas para inodoro, etc., que pueden ser de gran ayuda para recuperación tras la cirugía de hernias discales. Además de asegurarse de cambiar de posición de forma frecuente.
- Compromiso con la rehabilitación: La cirugía no es el último paso de la mitigación del dolor y las lesiones que provoca una hernia de disco. La terapia física es fundamental para restaurar la función y fortaleza de la columna vertebral. Siga las recomendaciones de su fisioterapeuta para acelerar la recuperación.
- Visitas de Seguimiento: Programe visitas regulares con su neurocirujano para monitorear su progreso postoperatorio y asegurarse de que todo esté en orden. Siga sus recomendaciones sobre ejercicios para la columna y aumente gradualmente la actividad física. También es importante que usted mismo esté al tanto de su incisión en busca de señales de infección. Después de la primera semana llegará el momento para que el neurocirujano haga su primera revisión postoperatoria.
- Regreso Gradual a la Rutina:
- Caminar es un muy buen ejercicio, ya que ayuda a mejorar la resistencia aeróbica y promueve la circulación en el cuerpo.
- La terapia física dirigida a fortalecer y tonificar la musculatura de espalda y miembros inferiores puede comenzar aquí (al tercer día), pero podría no ser necesaria en caso de que la cirugía haya sido de mínima invasión.
- Considere regresar al trabajo sedentario después de tres semanas, pero espere más tiempo si su trabajo es físicamente exigente.
- Mantenga una postura neutral al sentarse o pararse y evite el estrés innecesario en la columna.
- La recuperación estará casi completa para la cuarta semana en caso de cirugía abierta y dos semanas en caso de cirugía mínimamente invasiva pero será entre la sexta y octava cuando finalmente podrás regresar a tus actividades normales.
Si está contemplando una cirugía de hernias discales lumbares, asegúrese de elegir a un neurocirujano de confianza que lo guíe a lo largo del proceso de recuperación. Entender qué esperar después del procedimiento para la hernia de disco lumbar le permitirá concentrarse en una recuperación completa y regresar a su vida cotidiana lo más pronto posible. Póngase en contacto conmigo para asesorarle en las opciones disponibles para el tratamiento de hernia de disco.